El reto viral de las “sentadillas” que pone en riesgo la vida de las personas

Realizar ejercicios de musculación de vez en cuando es muy beneficioso para la salud humana, siendo a su vez un importante factor colaborador en la pérdida de peso. Sin embargo, cualquier factor de estilo de vida catalogado como saludable puede llegar a ser arriesgado si se lleva a cabo en exceso. Y el ejercicio físico, en exceso, puede llegar a ser perjudicial.

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Algo así les sucedió a dos adolescentes orginarias de China, las cuales se decidieron a practicar el conocido “reto de las 1.000 sentadillas”. Y sí, lo cumplieron a rajatabla: realizaron un total de 1.000 sentadillas cada una, un exceso de ejercicio muscular de miembros inferiores que las llevó a ingresar a la unidad de cuidados intensivos del hospital más cercano, según el portal ChinaPress.

Las sentadillas son uno de los ejercicios de miembros inferiores más completos que existen, junto al ejercicio conocido como peso muerto. En este caso, una sentadilla clásica requiere la flexión de ambas rodillas, con la posición de intentar sentarse en una silla; es decir, manteniendo la espalda recta, y descender la cadera hacia abajo. Existen múltiples niveles de intensidad para descender la cadera, desde una sentadilla estandar con las rodillas flexionadas a 90º, hasta la conocida como “sentadilla profunda”, donde los glúteos casi pueden tocar el suelo según la flexibilidad de cada individuo.

Un concurso peligroso

En el caso de estas adolescentes, el reto era parte de un concurso, el cual ambas ganaron al llegar a las 1.000 sentadillas totales. Esencialmente, flexionaron sus rodillas hasta en 1.000 ocasiones. Y, aunque ganaron el reto, tras el paso de 48 h empezaron a sufrir las consecuencias: una de las jóvenes empezó a sufrir dolor intenso en ambas piernas, llegando a no poder doblarlas con normalidad; posteriormente, su orina se oscureció, volviéndose de una tonalidad marrón, por lo que acudió al hospital.