Descubre cómo dormir rápido en tan solo 8 pasos
Para conseguir dormirse más rápido y profundamente durante la noche, es posible aplicar una serie de técnicas y adoptar ciertas actitudes que ...
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¿Por qué se te duermen los pies?
Imaginemos a un padre o madre dando un biberón a su hijo. Inevitablemente, el bebé se quedará dormido mientras come y el ...
Mitos y realidades sobre la hora de dormir
El sueño es una de las mayores preocupaciones para cualquier persona. El estado de ánimo, la energía e incluso la salud ...
El no dormir bien afecta a los vasos sanguineos
Un estudio mostró que las personas que duermen menos de seis horas por noche tienen un 27 por ciento más ...
Conoce los beneficios de dormir acompañado
Cuando se trata de dormir, son muchos los rituales o las costumbres que las personas aplican para mayor comodidad y ...
Descubre lo que le ocurre a tu cuerpo al dormir pocas horas
Dormir poco no solo nos hace sentirnos cansados al día siguiente, sino que tiene otras muchas implicaciones en nuestro ...
Beneficios de dormir bien y comer pan integral en la prevención de la diabetes
Ya se sabía que la falta de sueño, unida a la falta de movimiento y una mala alimentación, se relacionaba ...
Los 10 alimentos que te ayudaran a mejorar el sueño
Es conocido que el estrés, la ansiedad, e incluso, el exceso de cansancio, pueden provocar insomnio. A pesar de las ...
Científicos aún no comprueban que se puede aprender mientras se duerme
La hipnopedia, o la capacidad de aprender durante el sueño, se popularizó en los años 60 y desde entonces han ...
A propósito de los apagones: Tips para dormir bien con un clima caluroso
Cada año ocurre lo mismo: suben las temperaturas, la gente acude en masa a piscinas y playas para intentar refrescarse ...
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